СТРЕС І ТРИВОГА: які їхні наслідки?

Вітаємо в другому відео серії Help & Hope 4 Ukraine Надія і Допомога Для України! У цьому випуску ми говоримо про стрес і тривогу і які їхні наслідки. 📌 Основні теми цього відео: ✔️ Що таке стрес і як його розпізнати? ✔️ Відмінність між стресом і тривожністю ✔️ Як стрес впливає на фізичне здоров’я? ✔️ Допустимі норми стресу та коли варто турбуватися ✔️ Симптоми стресу, які не можна ігнорувати ✔️ Взаємозв’язок фізичного та психологічного здоров’я ✔️ Наслідки довготривалого стресу ✔️ Чи можна навчитися контролювати стрес? Якщо ви відчуваєте, що стрес заважає вашому життю або впливає на ваше здоров’я, важливо знати, що є методи, які можуть допомогти. Дихальні вправи, фізична активність, здоровий спосіб життя та підтримка близьких — це лише кілька з них. 💙 Пам’ятайте: ви не одні! Є допомога, і є надія. 📢 Не забудьте підписатися, щоб не пропустити наступні відео з корисними порадами для збереження психологічного здоров’я! Відвідайте наш сайт: https://helpandhope4ukraine.org/ ———————————————————————— Help & Hope 4 Ukraine | Video #2: Stress and Anxiety Welcome to the second video in the Help & Hope 4 Ukraine series! In this episode, we talk about stress and anxiety: what they are, how to recognize them, and their effects. 📌 Main topics of this video: ✔️ What is stress and how do you recognize it? ✔️ The difference between stress and anxiety ✔️ How does stress affect physical health? ✔️ Acceptable stress levels and when to be concerned ✔️ Symptoms of stress that should not be ignored ✔️ The relationship between physical and psychological health ✔️ The consequences of long-term stress ✔️ Can you learn to manage stress? If you feel that stress is interfering with your life or affecting your health, it is important to know that there are methods that can help. Breathing exercises, physical activity, a healthy lifestyle, and support from loved ones are just a few of them. 💙 Remember: you are not alone! There is help, and there is hope. 📢 Don’t forget to subscribe so you don’t miss the next videos with useful tips for maintaining psychological health! Visit our site: https://helpandhope4ukraine.org/